1、白领焦虑症的主要表现

现实日常，不同行业的白领面临著不一样的工作生活重压，然而由此产生的焦虑却是具备常见性的，具体说来可以分为职业进步焦虑、身体健康情况焦虑和年龄焦虑。

（一）职业进步焦虑症

白领大多是社会当中具备高学历、高素质的人才，他们对个人的进步前途有着比较理性的认识和规划，面对高强度的工作重压和同行之间激烈的角逐，自然而然致使白领对于个人职业进步的焦虑。第一，虽然白领是高薪酬群体，但他们的高消费也会致使生活上入不敷出。他们需要在自己的衣着、出行等方面投入比普通人更多的资金。同时他们常常接触一些社会的精英人士，为了保持好的人际交往，在社交上需要花费很多资金。第二，白领工作的社会环境致使其面临着“能者上，庸者下”的激烈角逐重压，自己稍不努力就会被别人所取代。这种职业不稳定性会给白领的内心带来职业不安全感，产生焦虑。

（二）身体健康焦虑症

高强度的工作状况不只带给白领内心的压抑和焦虑，同时影响到他们的身体健康状况。很多白领一族早起晚归，常常加班，工作时间长，休息时间被很多繁重的工作任务所挤占，身体得不到应有些训练和适合休息，致使健康受损。然而白领为了在城市立足根本不可能舍弃工作去休闲度假，由此便陷入一种恶性循环，致使身体每况愈下，产生不同程度的焦虑心理疾病。

（三）年龄焦虑症

在社会调查中大家发现，白领群体的年龄总是在二十到三十五岁之间，而三十五岁以上的白领假如不可以走到所在单位的管理层，比较容易被辞退。还有一些企业对职员有明确的年龄需要。除此之外，年龄焦虑也出目前白领的日常，在国内的很多大城市，白领因为工作耽误了个人婚姻和家庭，产生很多的大龄剩男剩女。一方面，他们忧虑我们的年龄愈加大，其次又没时间去考虑个人问题，致使常见的焦虑症现象。

2、致使白领焦虑症的重要原因

白领焦虑症是随着着社会进步所出现的常见心理情况，其中有社会环境原因也有白领群体自己是什么原因。

第一，现代社会经济的飞速发展，致使大家工作和生活步伐的加快，激烈的社会角逐比较容易致使焦虑症。白领群体常见坐落于经济较发达的大城市，大城市经济进步速度之快对人在身体和心理上所产生巨大的冲击和重压。假如不可以非常不错地适应和融入如此的社会环境，转变工作和生活方法，就会致使各种焦虑症的产生。

第二，白领对自己角色定位过高，致使内心失衡。白领一族常见拥有较高的学历、卓越的工作能力和优越的工作环境，其总是对自己有着过高的期望值。他们期望通过自己努力到达自己所期望的社会地位和收获，成为行业精英。然而因为社会当中的种种原因，白领的个人进步不可能一帆风顺，会遇见很多挫折和打击。此时假如个人内心失衡，对工作产生厌烦心理，就会致使焦虑。

3、克服白领焦虑症的主要办法

白领焦虑症不只对个人进步不利，同时也会给用人单位导致不好的影响，成为社会不和谐原因。为此大家可以从以下几方面入手来克服焦虑症。

1.国家和社会要对白领焦虑症多加关心，颁布有关企业规范，维护白领的劳动权益。白领焦虑症的产生缘由与当下不健全的劳动规范由肯定关系，企业总是只顾利益忽视职员感受。为此，打造完善和健全的劳动法律规范保障白领的合法权利是克服焦虑症的必要方法。

2.企业要打造人性化的工作规范和企业文化。白领是企业收益的创造者，白领的身心情况深刻地影响到企业的正常运转和进步前景。企业在工作规范上应该关注到职工的身心健康，打造公平适当的升迁规范；在企业文化上愈加重视人文关怀，让职工可以身心愉悦地投入到工作当中。

3.白领要做好角色定位，转移情别恋态，适应现代社会进步。第一白领要对自己有正确的认识，正视我们的优势和弊端，发挥个人优势，了解自己能胜任的工作种类和职位，进行正确的职业定位，拟定长远的个人进步目的。第二，白领还应该加大个人修养，摆正心态，掌握合理释放重压，树立正确的资金观，价值观。

4、结语

总之，白领焦虑症已经成为了目前社会亟待解决的问题。大家不只要看到导致白领焦虑症的内在缘由，也应看重社会外部原因。但白领焦虑症也并不是顽疾，只须加以良性的引导，并且形成好的外部环境，无论是对白领个人问题的解决还是社会效率的良性进步都是有益的。